Coaching es el proceso de ayudar a otra persona a dar lo mejor de sí misma para alcanzar el resultado más óptimo acorde con sus capacidades, dones y habilidades. Dicho proceso consiste en sacar a la luz las fortalezas de la otra persona y su creatividad, apoyándola para superar las resistencias interiores y las interferencias, facilitando su interacción con el entorno.

Algunos de los beneficios del coaching, que se resumen en aprendizaje, desarrollo, superación de bloqueos y logro de objetivos, son los siguientes:
 
Ayuda a descubrir y desarrollar habilidades: mediante la toma de conciencia de nuestras propias habilidades, seremos capaces de ser proactivos (tomar acción) de forma que iremos cosechando pequeños éxitos, encadenando unos a otros y así sembrando la autoconfianza necesaria para mantener la motivación.
 
Ayuda a identificar objetivos: la toma de conciencia en diferentes ámbitos hace posible la identificación de objetivos de los que quizá antes no éramos conscientes. De hecho, este es uno de los principales objetivos de los clientes del Coaching Personal, que llegan con distintas variantes de la pregunta: ¿qué hago con mi vida?
 
Ayuda a la persona a conocerse mejor a sí misma: el cliente acude a un proceso de Coaching con un objetivo en mente, ya sea clarificar objetivos, mejorar su rendimiento en algún aspecto específico, detectar barreras o limitaciones... Al ir profundizando en los comportamientos y en las habilidades del cliente, el Coaching es capaz de proporcionar mejoras no sólo en esos aspectos sino en la globalidad de su persona, así como en el propio conocimiento. Algo así como descubrir una versión más avanzada de sí mismo. Ayuda a focalizar y mantenerse en la dirección deseada: una vez se han identificado los objetivos, el proceso de Coaching es una excelente herramienta para mantener el rumbo que el cliente desea. La motivación, la planificación y el reconocimiento de sus propios logros ayudan a superar posibles obstáculos y mantenerse en línea con los objetivos marcados.